На мой взгляд - никак. Тревожность перед выступлением либо есть, либо её - вообще нет.
Рассмотрим два случая.
1)Выступление молодой - начинающей - рок-группы. В этом случае - тревожность будет. Поскольку молодость - это и есть тревожность. Но в процессе выступления - она уйдёт. После второй песни. Потому что публика - всегда благодарна. И поддержит молодых музыкантов, совершенно ничего не требуя взамен.
2)Выступление старой рок-группы или умудренного опытом выступлений общественного деятеля. Тревожности не будет. Будет лишь желание донести до зрителей всё, что запланировал донести. Пообщавшись с публикой с глазу на глаз.
Так я думаю.
Профессиональные выступающие, в том числе и звезды первой величины, говорят, что перед выступлениями у них ВСЕГДА есть тревожность.
Это чувство помогает концентрировать силы и быть достаточно собранным в момент взаимодействия с... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Необходимо сесть в "домашнюю позу" и начать говорить так, как будто вы общаетесь с близкими людьми. Как только... Читать дальше
Я психолог, медицинский (клинический) психолог... · 24 сент 2021 · youtube.com/c/ПсихологИванМатрёнин
Здравствуйте.
Тема тревоги перед публичным выступлением достаточно большая. Сложно все нюансы осветить в сообщении. Я дам один вариант ответа, освещу один нюанс темы, а ниже оставлю ссылки на мои статьи на эту тему, которые... Читать далее
Психолог. Занимаюсь вопросами отношений. Психологические консультации онлайн.
Перейти на vk.com/matreninivan
Тревожность это выброс гормонов.
Любые гормоны распадаются в течении 15... Открыть описание
Дарья, тревожность перед публичными выступлениями, это явление стандартное. Вопрос в другом - на сколько сильна эта тревожность, чувствуете ли Вы страх.
Снять тревожность и быть уверенной в своём выступлении, помогу следующие... Читать далее
Поделюсь опытом , мне помогала медитация и мышечная релаксация.
Так же ответить себе на вопросы: что страшного может произойти , имею ли я право на ошибку( конечно же да) , какой опыт я из этого получу, знаю ли тему( если нет... Читать далее
1. Нужно очень хорошо подготовиться. Текст речи вы должны знать почти наизусть. Попрактикуйтесь дома. Несколько раз запишите и прослушайте себя на диктофоне, поработайте с интонацией.
2. Потренируйтесь на переключения... Читать далее
Делаю проект "Справочник базовых навыков". Предлагаю заполнить форму по ссылке: 
Перейти на forms.gle/AUgJWTBEpNUbZPuN6
1 эксперт согласен
Иван Иванов
20 сент 2021подтверждает
Любой человек волнуется перед публичным выступлением. И без подготовки никак.
Как-то недавно прочитала, что у 75% существует страх публичного выступления, что, конечно, очень много! Но этот факт еще и заставляет задуматься о том, что, наверняка, в эти 75 процентов входят люди, которых мы видим в качестве... Читать далее
Я музыкант выступал много раз 1 выступление помню как будто вчера собирался перед сценой так говорил фразу:все хорошо много раз пил воду и делал вдох и выдох после выхода на сцену надо смотреть на середину зала и не о чем кроме... Читать далее
Организатор шоу-мероприятий. Шоумен. Звукорежиссёр... · 15 сент 2021 · yandex.ru/q/loves/excerpt.site
Когда то очень давно, я вел передачу про музыкантов, коллективы, группы родного города. Мы сначала снимали материал для самой передачи. Потом монтировали её в студии. Так вот, при монтаже нужно было отснять вступительное слово... Читать далее
С уважением, Иван.
PR-сервис Excerpt, сообщество Легенды, хиты и кумиры
Перейти на yandex.ru/q/loves/excerpt.site