Как снять тревожность перед публичным выступлением?

Профессиональные выступающие, в том числе и звезды первой величины, говорят, что перед выступлениями у них ВСЕГДА есть тревожность.

Это чувство помогает концентрировать силы и быть достаточно собранным в момент взаимодействия с публикой.

Поэтому психологи не рекомендуют избавляться полностью от волнения, если только оно не имеет парализующего характера.

В случаях же, когда тревога мешает эффективности выступления есть несколько основных принципов, которые позволяют управлять этим чувством:

Следуя этим трем принципам, можно добиться достаточного снижения своего волнения перед выступлением до нормального полезного уровня.