Как смириться с собственным ничтожеством?

Здравствуйте, уважаемый автор!

Судя из формулировки вопроса, в Вашем Я-комплексе есть такая часть, которая мириться с ярлыком "ничтожество" не хочет. Важно эту часть себя послушать, вероятно, у этой нее есть аргументы.

Похоже эта внутренняя борьба с самим собой в попытках "втиснуться" в "прокрустово ложе" чужих или собственных ожиданий без потери лица и падения самооценки, отнимает у Вас много сил и приносит ощущение страдания, неудовлетворённости.

Если это так, если Вам важно прекратить эту бесконечную битву с самим собой, обратитесь в личной переписке к специалисту. Самостоятельно выйти из порочного круга самобичевания и самоедства, особенно когда рядом нет адекватной поддержки, весьма трудно.

Так, неделю назад я закрыла кейс с молодым человеком, находившимся на грани очередного психо-эмоционального истощения: его беспокоило и, по его словам, "убивало" ощущение никчёмности на фоне ряда провалов, связанных с попытками оправдать ожидания отца о его карьере, а также собственных завышенных к себе и заниженным к другим ожиданий, что создавало трудности в личных отношениях.

К чему это всё? К тому, что он честно пытался справится с этим сам, пока не попал с истощением в поликлинику, а после, не обратился по рекомендации к специалисту.

Что мы сделали, чтобы выравнять представление молодого мужчины о самом себе:

👉 Разделили его представления о себе и представление о нём в глазах отца, мамы, девушки, брата и других значимых близких,
👉 Составили список 50 "Зачем? ": " Зачем оправдывать ожидания отца? Зачем оправдывать собственные ожидания? Зачем доказывать себе своё ничтожество? Зачем другим доказывать своё ничтожество? Зачем себе доказывать своё превосходство? Зачем именно в этой сфере?" И так далее,
👉 Работали с личными жизненными ориентирами без разрушительных вкроплений со стороны значимых близких,
👉 Составили список личных побед,
👉 "Развязали" узлы противоречий в представлении о себе и о других в трансформационной сесии ("монодрама", "Т.И.Р."-сессия).

Как только молодой мужчина обрёл объемный и целостный взгляд на себя и близких, дела на работе и в личной жизни пошли в гору.

Попытки убедить себя в ничтожности, ничего кроме истощения Вам не принесут. Обратитесь к специалисту, он поможет выйти из состояния беспомощности и прекратить аутоагрессию.

Уверена у Вас всё получится. Почему?

Раз Вы пишите сюда, значит ещё не всё потеряно и те силы, которые Вы бросаете на самоуничижение, можно повернуть Вам во благо.

Удачи Вам!

С уважением.