Не расстраиваться, и не нервничать. Поговорить в спокойной обстановке о вашей проблеме или задаче. Если не получается, совсем плохо, обратиться к психологу.
Проще быть,это же элементарно.Так тебя будет понятнее.Да и приятнее общаться будет с тобой,не стоит увиливать или нести ереси всякой.Ну как-то вот так.