Сладкое нужно для мозга, овощи тоже полезны. Но мой желудок плохо реагирует на овощи, сразу в туалет бегу. А от сладкого тошнит. Но если не ем сладкое, меньше сил, усталость. Мясо есть тяжело бывает, творог в себя впихиваю. Без него мало кальция и зубы хуже. Мясо не есть думаю тоже вредно.
Что мне делать и что есть, чтобы был правильный образ питания, при этом мне вообще плохо от многого. Хотя у меня и не было выявлено проблем с желудком, но есть все виды продуктов мне сложновато. Помогите, пожалуйста. Хочу правильно питаться.