Полкилограмма в неделю это скорее 2-3 кг в месяц. Поначалу может быть больше, так уходит лишняя жидкость (если ограничить употребление соли). А вообще, по личному опыту могу сказать, что килограмм в неделю это максимум сколько... Читать далее
Кристина, адекватное снижение веса - это полкилограмма в неделю или 3-5 кг в месяц.
Если же Вы готовы на экстремальные нездоровые методы снижения веса на 8 килограмм за неделю, то любая предложенная Вам диета будет равноценна... Читать далее