очень хорошие ответы, поэтому внесу символическую лепту на правах человека, которому недавно впервые удалось простить.
просто вспомните ситуации, когда вы чем-то обижали другого. мы ведь считаем в таких ситуациях, что у нас есть шанс - на прощение, понимание. потому что нам понятны свои мотивы и известны свои угрызения.
мы не можем быть уверены, что человек поступил так со зла, а если он и нёс с собой дурной умысел, то это пусть будет его грузом.
вспомните, как легко жить, не загрязняя себя обидами! вы становитесь легче!
выскажите на бумаге, за что вы благодарны этому человеку, чему у него научились, за что злитесь, на что обижены. потом опишите, чего бы вы хотели сейчас, каких отношений с ним/с ней.
не надо говорить этого ему или передавать письмо. сделайте это для себя!
и не обязательно возвращаться к общению. вы можете простить, но взять паузу для того, чтобы отпустить обиды, окончательно "очистить" ситуацию.
Прощать бывает нелегко. И хорошим стимулом чтобы простить, может стать осознание того, что так мы подражаем Богу. В Библии написано: «Но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Ефесянам 4:32). Бог прощает нас, хотя мы этого и не заслуживаем. Почему? Потому что у Него есть основание для прощения, это жертва Иисуса Христа. Поэтому можно сделать такой вывод: прощать нужно, но для этого нужно основание. Что может стать основанием для прошения? Больше об этом можно узнать из Библии.