Как придерживаться запланированного расписания/плана, если всегда откладываешь на завтра?
Я действительно хочу чего-то достигнуть. Я поставил конкретные цели, установил время, но когда время приходит вечно появляется какое-то НО (появляются другие дела или просто лень и не хочется ничего). И, в итоге, я откладываю все. Как перебороть это? Как перестать бездельничать?
Если откладываешь на завтра, значит не особенно сильна мотивация. Задумайтесь, насколько вам нужно то, чем вы занимаетесь. Часто даже деньги не мотивация. Но если ваши дети сидят голодные и никто кроме вас на еду не заработает, то скорее всего вы не станете откладывать и лениться. Или если вам отрежут палец, если вы что-то не сделаете, то скорее всего мотивация появится. Или если вы влюблены, вы найдёте деньги и купите новое платье. Понимаете, о чем я? Найдите то, что вас замотивирует. Не пишите огромные списки дел, не пугайте мозг. Напишите вместо 10-ти всего 3 и сделайте их блестяще, поставьте жирную галочку напротив сделанного дела. Похвалите себя. И так день за днём. Начните с очень простых задач. Их выполнять легко, вы ставите галочку, хвалите себя тем самым приучая свой мозг к выработке дофамина. Гормона достижения, побед, стремления. И соответственно успеха. Но. Бывают люди, у которых слабая выработка дофамина. Такие люди от природы не целеустремлённые и это нормально. Будьте счастливы!