Как преодолеть любовную зависимость и отпустить бывшего?
У меня любовная зависимость, до сих пор не могу отпустить бывшего. Постоянно думаю о нем и слежу в соц.сетях. Как преодолеть любовную зависимость? Что вы можете посоветовать? К какому специалисту обратиться?(психолог или психотерапевт), какой подход в работе специалиста будет эффективнее в данном случае, нужно ли читать какую-то литературу? Возможно, есть ещё какие-то действия, о которых я не написала, но которые нужно сделать. В общем, мне бы хотелось понять четкий и эффективный план действий в данной ситуации, поэтому буду благодарна ответу специалиста!
ПсихологияОтношения+3
Анонимный вопрос · · 26,7 K
Обратиться можете и к психологу, работающему, например, в Гештальтподходе, и к психотерапевту. Специально что -то читать не нужно, но чтобы отвлечь свои мысли от другого человека и направить на себя, то рассмотрите книгу «Женщины, которые любят слишком сильно, автор Робин Норвуд.
Ваш первый шаг к четкому и эффективному плану действий - это осознание того, что у вас любовная зависимость. Второй шаг - это то, что вы обратились за поддержкой сюда. И следующие шаг - это психологическая помощь специалиста.
А пока вы будете находиться в поиске специалиста, подумайте, с чем конкретно вам сложно проститься - что не можете отпустить. И что хотите получить от слежек в соцсетях?
Друзья, любой путь начинается с первого шага. Первый шаг это понимание, что никого отпускать не надо. Вас уже отпустили на все четыре стороны. С этого начинается принятие.
Как возникают зависимости? Человек сосредотачивается... Читать далее
5 экспертов согласны
Мониторинг, конечно, лучше снять, но по себе скажу, даже отсутствие мониторинга, просматривания фото и чего-то с... Читать дальше
Возможно, мой ответ будет непопулярным, но я считаю, что личность психолога и его личная терапия не менее важны, чем подход, в котором он работает. Вам важно найти психолога, с которым у вас будет коннект. Обязательно... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
2 эксперта согласны
За планом эффективных действий можно обратиться ко мне. Этот этап бесплатный. Для планирования потребуются некоторые уточнения. На основании плана Вам легко будет сориентироваться в выборе специалиста.
2 эксперта согласны
Здравствуйте. Столько вопросов…
Что даёт вам ваша зависимость? Что хотите получить в результате своих действий, когда следите за бывшим? Важно узнать историю ваших отношений, понять что вы вкладывали в них. Какие ожидания были... Читать далее
Добрый день!
Если самостоятельно справится не получается, конечно лучше обратиться к специалисту. Рекомендую гештальт-терапию, как официальный терапевтический подход, признанный мировым научным сообществом. Тогда вам нужен... Читать далее
В такой ситуации эмоционально образная терапия может помочь управлять эмоциями и достичь приемлемого уровня эмоционального комфорта.
Один из таких методов может быть использование визуализации. Визуализация - это процесс... Читать далее
Онлайн консультация - пишите мне в телеге или звоните по номеру 89304010039.
Перейти на t.me/DimaSava22
Купите гелиевый шарик, напишите на нем имя бывшего и отпустите. Вместе со всеми мыслями о нем. Легко и радостно. Скажите себе: ура! Свобода! Передо мной огромный выбор мужчин( несколько миллиардов!) и я найду для себя лучшего... Читать далее
Да, только наверное это не так просто(
Здравствуйте! Могу помочь преодолеть любовную зависимость с помощью работы с образами и гипноза. Конечно, важна и работа на уровне сознания - как описывают мои коллеги. Новые планы нужны, и повышение самооценки, и изучение... Читать далее
Добрый день, прменить психотерапевтические техники и снять созависимость, написать план на дальнейшую жизни и идти... Читать дальше