Я подойду с практической стороны, правда немного вредной.
Сходите в бар. Выпейте пару коктейлей (если вы в стране того языка, на котором хотите говорить, или где много его носителей).
Как показывает практика, стесняющие говорить люди часто знают язык вполне достойно. Алкоголь поможет расслабиться и забыть о барьере. Плюс в баре проще завязать легкий разговор. 1-2 таких выхода в свет и вы сами поймете, что вы запросто можете говорить на этом языке, и постепенно перестанете стеснятся в обычной жизни.
Этот подход много раз был подтвержден моими коллегами, да и мной. Мы работаем во Вьетнаме. Здесь большая экспатская тусовка, но без английского там делать нечего. А на работе, в основном, английский нужен не разговорный. Бар хоппинг выручал как курс молодого бойца: начать говорить на английском и завести новых друзей.
Главное, не слишком увлекайтесь Б-52 и лонг айлендами :)
Очень жизненно.
Будет звучать глупо, но это работает. Я просто ходила в бары и там знакомилась,разговаривала.После нескольких бокалов вина никаких барьеров. ;D Только перебарщивать конечно тоже не нужно..)))
Просто начните говорить! Можно сначала продумать несколько предложений или вопрос. Начав говорить, будет уже неудобно останавливаться, придется завершить мысль до конца.
я рекомендоваю https://www.penpaland.com языковой обмен на основе веб-сайт