Как преодолеть депрессию без возможности пойти к психотерапевту?

Во-первых стоит убедиться: действительно ли это депрессия, а не плохое настроение, усталость или юношеский максимализм не позволяющий принять повседневность и прочую каждодневность.
Вообще скажу так - депрессия является не таким страшным объектом, пока ты не сходишь к психиатору (в моем случае было так).
Потому что когда это называется болезнью, то как-то подсознательно выносится в группу болезней решаемых только таблетками или буквально - лечением. Я пила антидепрессанты и они мне не помогли. Даже ухудшили мое состояние.
Первое что я скажу точно - не возможно помочь конкретно вам используя общие методики, это не намазать зеленкой царапину.
Потому что первое в чем нуждается человек - в том что бы его выслушали, в серьез восприняли его проблему и действительно приняли ее наличие, а не пытались сказать: "это все фигня, не накручивай:"
Когда депрессия - действительно она, то это уже не смешно для того кто ее переживает. А более не смешно для того кто все еще помнит что можно жить по другом и когда-то он был подвижен душой и чувствами, а сейчас проваливается.
Просьба о помощи с депрессией - первый признак того, что еще не все потеряно. Значит вы все еще верите что можно жить по-другому - это главное, и это славно!
Депрессия это я бы сказала (СБКЪТВН) апатия к жизни.
Значит надо перестроить свою душу на обратный лад.Мой первый совет - избавьтесь от всего что доставляет вам проблемы! От всего! Что затрудняет нормальную работу нервной системы. Не важно что это: родственники, друзья, учеба, работа. Надо это искоренять. Вы не решите при депрессии эту нагрузку, у вас нет сил на нее и желания обычно. Нет смысла тратить силы, которых нет. Оставьте это: вернетесь к этому всему, когда у вас будут силы и время. Сейчас вам надо лечить себя. Вы лопните пытаясь с депрессией выносить все негативные окружающие факторы.
Если у вас еще осталось что-то любимое, или то, что вам нравится - посвятите этому всего себя, даже если это ловля кузнечиков или питье из лужи.
постарайтесь максимизировать возможность получить спокойствие или удовольствие. Постарайтесь выровнить общий эмоциональный фон.
поживите чужими жизнями (фильмы, книги, искусство).Найдите увлечение. Увлечение чем-либо поможет с увлечением жизнью.Это физика души, все просто. Если вы тонете - найдите нечто воздушное что вынесет вас наверх, что-то легкое для вас! ЛЕГКОЕ ДЛЯ ВАС! Занимайтесь только тем, чем хотите, что считаете классным и крутым. Плоды не важны! Разрешайте себе все.
В первую очередь при депрессии надо получить удовольствие для лечения! Это перманентная таблетка. Найдите хотя бы крошечное удовольствие и вы поймете что есть надежда! Поймете что существуют наверняка и другие приятности, что в жизни есть плюсы.

Сложно помочь не зная конкретной ситуации. Потому что возможно проблему можно вычислить и поработать над ней.

Живите славно! Вы живете - это уже прекрасно. Как бы тупо не звучало.