Что-нибудь поесть,а лучше пожевать жвачку:через 10 минут беспокойство пройдет. А чтобы наверняка:покопаться в себе,найти причину и разрешить ее(Меня что-то беспокоит? Ага,вот это. А какие последствия,если это произойдет? Как это предотвратить? И т.д.)