Как предотвратить кариес?
Диета: необходимо уменьшить, а лучше исключить количество и частоту употребления сладких напитков, конфет и пр. Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой с молоком или сладким напитком. Кушайте продукты с высоким содержанием аргинина — они изменяют кислотность слюны, что помогает нейтрализовать бактерии, вызывающие кариес. Это арахис, миндаль, кешью, грецкие орехи, фисташки, семечки подсолнечника, тыква, фасоль, соевые бобы, арбуз, тунец.
Обучение молодых мам тому, как правильно кормить ребенка и ухаживать за его зубками, могут снизить риск развития кариеса в разы!
Регулярные посещения стоматолога начиная с 1 года или, по показаниям, раньше крайне важны. Доктор-стоматолог сможет предотвратить развитие кариеса специальными методиками, а при развившемся кариесе вылечить и предотвратить грозные осложнения.
Правильная и регулярная гигиена полости рта, включающая чистку зубов зубной пастой (подобранной по возрасту), не менее 2 раз в день, чистка зубной нитью или ирригатором ежедневно. Рекомендовано после приема пищи ополаскивать рот водой, а старшим детям использовать специальную полезную жвачку с ксилитом. Доказано, что добавление ксилита (например, в виде пастилок) может уменьшить кариес у детей.
Фторидные добавки рекомендуются детям с доказанным дефицитом фтора в воде, начиная с 6-месячного возраста. Фторсодержащие пасты используются с 4 лет, но не рекомендуются в случае, если ребенок не научился сплевывать, так как проглатывание пасты с фтором может вызвать жидкий стул и другие неприятности.
Потребление витамина Д3 в профилактической дозе помогает снизить риск кариеса.
Дефицит витамина Д в том числе провоцирует кариес! Очень важно нормализовать свой уровень витамина Д. Я давала ребенку витамин Д с первого года жизни и в свои шесть у него идеальные зубы! Мне полезна была вот эта статья.
- Это регулярная, правильная гигиена полости рта.
- Зубы необходимо чистить минимум два раза в день – утром и вечером после приема пищи. Так как после еды меняется кислотно-щелочной баланс полости рта и усиливается развитие кариесогенных бактерий, важно чистить зубы ПОСЛЕ завтрака, и ПОСЛЕ ужина.
- Важна так же техника чистки зубов – движения должны быть НЕ горизонтальными, а от десны и шейки зуба к режущему краю.
- Не забывайте использовать зубную нить – это очистит области контактов зубов от налета и остатков пищи и предотвратит развитие кариеса.
- Не забывайте про язык – на поверхности языка находится огромное количество микроогранизмов, поэтому его так же необходимо чистить. Используйте специальные скребки для языка – это удобно!
- Регулярно посещяйте профессиональную гигиену полости рта – не менее 2 раз в год.
- Как бы хорошо мы не чистили зубы, не все виды зубных отложений возможно самостоятельно удалить без специальных инструментов. На профессиональной гигиене вам тщательно очистят зубы с помощью ультразвука и специального порошка, отполируют зубы для уменьшения прилипания микроорганизмов к эмали и обработают зубы специальными средствами для ее укрепления.
- На профессиональной гигиене вам порекомендуют зубную щетку и пасту, которая лучше всего подойдет для вашей ситуации.
- При необходимости вам назначат средства для укрепления эмали.
- Стоматолог-гигиенист так же оценит наличие кариесов разной степени – при наличии кариеса вам назначат дополнительные исследования и запишут прием для его лечения.
- Минерализованные и неминерализованные зубные отложения (мягкий и твердый зубной налет);
- Избыточное потребление сахара;
- Недостаток содержания фтора в питьевой воде.
- Во избежание накопления налета на зубах необходимо правильно чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью и проводить профессиональную гигиену зубов и полости рта два раза в течение года.
- Избыток сахара можно сократить, изменив рацион питания и снизив количество сладостей и сдобных мучных изделий в своем меню.
- При недостатке фтора в воде рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы, чистить зубы пастой с содержанием фтора, есть больше молочных продуктов, фруктов и овощей.