Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как правильно питаться, чтобы не было живота?

Еда, напитки и кулинария+3
The Question
  ·   · 275,3 K
Бездельник.  · 27 авг 2015

Выше мы можем наблюдать кучу противоречащих друг другу советов от диетологов и иных специалистов. Резюмируя ответы приходим к выводу что нужно перестать слушать диетологов и научится любить свой живот.

и пусть он выпирает на пол метра и дальше...

Магазин здорового питания в г. Минске и Молодечно  · 18 апр 2021  · vegans.by
Замечано на личном опыте - употребление мучных продуктов (все, что сделано из муки высшего сорта - белый хлеб, пицца, булочки) приводит к набуханию толстого кишечника, и, соответственно, живот увеличивается. Мука высшего сорта... Читать далее
Сбалансированно.Половина тарелки овощей,четверть гарнир (крупа желательно) и четверть мясо/рыба,что-то белковое в... Читать дальше
Сертифицированный специалист "Фитнес-Нутрициолог"...  · 19 сент 2021
В американской рекомендации по питанию (выглядит как брошюра на 90 листов, которая, к слову, обновляется ежегодно и использует научные данные) предлагают: - распределить вашу дневную калорийность в соотноешнии 20% белков \ 60%... Читать далее
1 эксперт согласен
Дал развернутый ответ
Полотер кафедры скрипки и альта консерватории им....  · 19 сент 2021
То где откладывается жир - индивидуальные особенности. Действительно, в основном у мужчин висцелярный жир образуется в области живота, но если вы женщина и при этом бедра ваши стройные, то причиной увеличивающегося живота будет... Читать далее
Астроном со станции "Звёздная"  · 16 сент 2021
Ваш вопрос уже содержит ответ! ПРАВИЛЬНО питаться - убираем вредные жиры (гидрогенизированные масла и трансдиры), рафинированные продукты - масло и белую очищенную муку, и все продукты в составе с этим - вредное мучное, полуфабр... Читать далее
Специалист сайта spksport.ru  · 16 сент 2021  · spksport.ru
Здравствуйте! Жир в организме начинает появляться из-за профицита калорий. Чтобы избавится же от лишнего веса нужно создать дефицит калорий, т.е. в день вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Для этого постарайтесь... Читать далее
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Специалист по питанию, профессор Иллинойского унив...  · 28 апр 2015
Сейчас все вдруг помешались на том, что чтобы здорово питаться нужно считать все калории, которые вы съедаете. Я уверен, что считать калории — совершенно неправильно. Вся эта математика лишает вас радости от еды. Еда должна... Читать далее
Почти со всем согласен, но по некоторым пунктам (хотя я и не специалист по питанию) позволю себе с вами... Читать дальше
Каким бы чайником вы ни были, вы должны для начала хотя бы примерно представлять из чего состоят продукты, которые вы едите. Да, те самые белки, углеводы и жиры. Потому что только тогда вы понимаете в каком количестве вам... Читать далее
Третья. Гормональные нарушения, приводящие к ожирению из-за нарушения метаболизма. Прошу специалистов подтвердить... Читать дальше
Биотехнолог, занимаюсь самообразованием  · 18 авг 2020
Питаться таким образом, чтобы расход калорий превышал их поступление в организме. Всего по немного, а фастфуд исключить. Прочтите еще про pH продуктов в Яндексе. Лучше в меньшем количестве,но много раз в день питаться... Читать далее
Дело не в питании, а в опущении органов пищеварения. Для начала надо поставить органы на место, при помощи диафраг... Читать дальше
Танцор, начинающий трубач, копирайтер  · 29 апр 2015
Позволю себе вставить пять копеек "альтернативной медицины". Спрошу так — а в животе ли дело? Если действительно есть проблема с очевидным лишним весом, то следовать всем вышеперечисленным советам — прекрасно и верно. Но отвечу... Читать далее
На вопрос "Как правильно обращаться с деньгами, чтобы иметь красивый автомобиль?" ответом бы было "Не иметь... Читать дальше
Ветеран ЖЖ  · 28 апр 2015
Ответы выше абсолютно верные, но их можно дополнить несколькими пунктами: 1. Не все калории воспринимаются организмом одинаково. 100 калорий животных белков, животного жира или быстрых углеводов (состоящих из коротких цепей... Читать далее