Добрый день.
Постараюсь ответить лаконично.
Учитывая оба запроса (полезно и дешево), в рационе должны присутствовать следующие продукты:
- Овощи
- Крупы
- Недорогие сорта рыб
- Сезонные фрукты
- Небольшое количество орехов (грецкий, фундук, кедровый, кешью)
Проанализируйте нынешнюю продуктовую корзину и внесите в нее небольшие изменения:
1. Перестаньте покупать сладости, выпечку и кондитерские изделия. Эти продукты в рационе лучше заменить сезонными ягодами и фруктами... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
1 эксперт согласен
Правильное питание это питание от природы. Продуктами без термо обработки. Согласно строению нашего организма, млекопитающие у которых существует аппендикс должны питаться сырой растительной пищей, потому что именно в... Читать далее