Я не знаю, как правильно двигаться с точки зрения психологии, а с точки зрения дзюдо двигаться надо так, чтобы центр тяжести всё время располагался над опорной поверхностью. Для этого в первую очередь надо поддерживать правильную осанку, а во вторую - держать корпус прямо при всех поворотах и манёврах. Это хорошо видно в поединках по фехтованию.
Доброе утро! У каждого свои особенности "правильного движения", тут зависит от изначальной физ.подготовки и личного предпочтения. Из универсальных методов, которые подходят большинству - это бассейн, йога, ходьба и утренняя... Читать далее
При ходьбе задействуйте(скручивая плечевой пояс против движений ног) всё тело, как при беге, только ваш наклон по направлению движения меньше, и меньше все амплитуды рук и ног. Идите так, как если бы вы шли по бордюру, не... Читать далее