Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма... · 2 окт 2018
Утренняя гимнастика— выполнение легких физических упражнений утром после сна для более быстрого перехода от состояния сна к состоянию бодрствования.
Комплекс утренней гигиенической гимнастики обычно состоит из 10—15 упражнений... Читать далее
Вне зависимости от того, как хорошо Вы развиты физически и насколько "сильные" упражнения можете выполнять, главное правило - "от простого к сложному". Это актуально для любого комплекса упражнений, а для утренней гимнастики... Читать далее
Вариант утреннего комплекса из пяти упражнений для женщин. Он достаточно прост в исполнении и не занимает много времени, но все основные группы мышц при этом будут проработаны.
Перед любой тренировкой необходимо делать... Читать далее