Как правильно делать массаж лица?

Для начала стоит очистить кожу от повседневного макияжа, пыли и частиц грязи. Это необходимо при любом виде массажа на лице и шее. Далее на несколько минут накладывается горячее полотенце, что помогает распарить кожу. Можно воспользоваться скрабом. Крем или масло для массажа выбирают согласно типу кожу. Например, для нормального типа подходит оливковое масло, а для жирной - жожоба. Для сухой применяют масло кокоса, ши и авокадо.

ВАЖНО! Нельзя массировать поврежденную и воспаленную кожу лица, а также противопоказано при куперозе, сахарном диабете и других заболеваниях. Можно перед процедурой посоветоваться с врачом.

Далее:

• Обязательно надо хорошо помыть руки с мылом и обработать антисептиком.
• Начинать массаж надо с легких и плавных движений, немного увеличивая под конец, но не до боли или дискомфорта.
• В точности нужно повторять массажные линии: от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам.
• Проводят по движению лимфы - снизу-вверх.
• Не пренебрегайте шеей и зоной декольте.
• Если Вы новичок, то лучшее первое время ограничиваться простыми поглаживаниями и легкими похлопываниями.

После массажа удаляются остатки кремов и масел, наносятся питательные маски, сыворотки.

На первый взгляд всё легко и просто, но для хорошего и эффективного массажа нужна техника и опыт. Так что советую хотя бы пару раз сходить к специалисту и потом уже пробовать самостоятельно что-то делать. Заодно и советов спрашивать можно.

Есть много видов массажа лица, направленный на решение конкретных проблем: убрать отёк, убрать гипертонус мышц, сгладить носогубные складки, тонизировать кожу. Одно можем сказать точно, что любой массаж лица начинается с устранив гипертонуса мышц шеи, трапеции и налаживания адекватного кровоснабжения и лимфооттока тканей шеи и лица.

Массаж лица — важнейшая ступень ежедневного ухода, поможет улучшить кровообращение, вернуть коже гладкость и здоровое сияние.

Лучшее время для массажа — вечер.

Для первого раза хватит 3−4 минут массажа, постепенно время увеличить до 15−25 минут.

Для того чтобы придать чёткость контурам лица, необходимо постукивать и пощипывать кожу. Можно использовать чайные ложки для усиления эффекта лифтинга. Перед началом массажа ложки нужно протереть спиртом или обдать кипятком.

· Постукивай подбородок и нижнюю челюсть тыльной стороной ладони.

· Пощипывай контуры лица лёгкими, но быстрыми движениями, двигаясь от центра подбородка к краям лица.

· Надавливай на боковые стороны шеи, спускаясь к ключицам и зоне декольте.

· При выполнении массажа ложками используй скользящие движения с лёгким надавливанием.

· Двигайся всегда по массажным линиям, чтобы разогнать лимфу.

Массаж лица в домашних условиях лучше всего выполнять с использованием крема или нежирного масла, чтобы обеспечить хорошее скольжение.

Каждое движение заканчивай завершающим приемом: проводи пальцами с небольшим нажатием от области у основания уха, двигаясь к краю нижней челюсти. Не доходя до середины подбородка, спускайся по бокам шеи, к зоне над ключицами.

Какой именно? А главное, с какой целью.

Массаж обязательно начинается с тщательного очищения кожи.

Затем следует подготовительный, согреващий этап.

Заетм основная часть часть работы. Тогда массаж будет максимально эффективен, не будет растягивания кожи.

Можно почитать о массаже лица здесь.