Какой именно? А главное, с какой целью.
Массаж обязательно начинается с тщательного очищения кожи.
Затем следует подготовительный, согреващий этап.
Заетм основная часть часть работы. Тогда массаж будет максимально эффективен, не будет растягивания кожи.
Пользу массажа лица невозможно переоценить. Все массажные техники улучшают кровообращение, в результате:
Основные правила массажа
Его проводят после тщательного очищения кожи. Предварительно на лицо наносят питательный крем или косметическое масло;
Движения совершают по линиям наименьшего растяжения, ведь у кожи лица есть свойство неодинаково растягиваться в разных направлениях;
Все приемы выполняют расслабленными пальцами, без усилий.
При проведении самомассажа с самого начала важно следовать ритму. Счет «раз, два, три, четыре» при движениях и ударах пальцами делает упражнения более действенными.
Перед массажем лица необходимо очистить кожу лица, распарить теплой водой, промокнуть полотенцем и нанести масло. После можно приступать к массажу лица (каждое движение повторить 20 - 30 раз):
Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена, двигайся от центра к периферии.
Есть очень много разновидностей массажа. Вам нужно сначала выбрать какой массаж вы хотите изучить. Я бы вам рекомендовала сходить на профессиональное обучение (даже для себя). В учебном центре Аравия есть курс по массажу лица. Очень хорошая школа. Рекомендую.