Не голодать. Ваш организм от шока начнет, в страхе голодной смерти, эти самые килограммы обратно набирать, а если набрать не из чего, то он замедлит метаболизм, и каждый съеденный кусок пищи будет откладываться многократно сильнее, чем при нормальных условиях.
Если вы хотите похудеть вам нужно правильно рассчитывать бжу и больше заниматься спортом (ибо он ускоряет метаболизм), наладить режим сна (потому что каждый час недосыпа, заставляет вас больше есть), возможно даже поменять интерьер кухни (убрать красные и т.п. цвета, заменить большие тарелки на маленькие и т.д.). В общем факторов, которые влияют на вес очень много. И даже просто избавившись от них, можно без всяких голоданий скинуть кг.
Прекратите нести бред и вводить людей в заблуждение
А на каких сока , обычных покупных или свежевыжатый ??
Расскажи поподробней пожалуйста , я очень боюсь поправиться , как ты делала чтобы не поправится , очень надо 🙏🏼