В организме человека существует несколько видов холестерина (условно "хороший" это ЛПВП и "плохой" ЛПНП). При повышении уровня ЛПНП и общего холестерина развивается процесс атеросклероза (отложения избыточного "жира" в стенке сосудов всего организма, которое приводит к развитию инфарктов и инсультов), поэтому так важно чтобы эти показатели были в пределах нормы. Абсолютно для всех здоровых людей уровень общего холестерина не должен превышать 5 ммоль\л, а уровень ЛПНП быть ниже 3 ммоль\л.
Для нормализации уровня холестерина важно соблюдать диету:
- исключить употребление "жирных" продуктов - сливочное масло, майонез, сыры, колбасы, "жирные" сорта мяса, копчености, творог и молоко высокой жирности, сметану.
- в пищу лучше употреблять мясо птицы (курица и индейка), а так же рыбы.
- еду необходимо принимать в отварном или запеченном виде (исключать жареное и копченое)
- ежедневно необходимо съедать 400 гр свежих овощей или фруктов
- желательно ограничивать прием алкоголя.
Если на фоне диеты уровень холестерина по-прежнему остается высоким или по каким-то причинам человек не может соблюдать рекомендованную диету врач принимает решение о назначаении препаратов-статинов. Главная цель - остановить процесс атеросклероза и препятствовать образованию "бляшек" в сосудах.
Если поможет, будет здорово.
Нужно быть добрее к ближнему.Правильно питаться( только длмашняя еда) и пить хороший чай (муж берет пуэр чай вань)
Придётся отказаться от жирной пищи, самой вкусной, уже наелись . Переходим на правильное питание( варёное, не жирное) и занимаемся физкультурой , как в школе. Не поможет, бегом к врачу.
Все ем,что указано, холестерин не снижается. И не дорого.
Я проверила на себе и могу Вам порекомендовать одно средство.
Lactoflorene Холестерол реально помогает для снижения холестерина.
Стала принимать сразу после сдачи анализов и пила курс на протяжении месяца.
По состоянию понимаю, что здоровье улучшилось. Пересдала анализы, холестерин в норме. Крутое средство, не содержит лактозы и глютена. Рекомендую.