Безусловно, дать вам конкретный ответ на этот вопрос может только квалифицированный врач, после полного анализа крови. Я хочу дать несколько полезных советов, полученных, исходя из собственного опыта.
Для меня эффективнее всего снизить уровень злокачественного холестерина в крови помогает зеленый чай. Я пью хорошие улуны(Габа, Те гуань инь ВАН) и зеленый чай(Мао фэн, Моли хуа ча). Пью зеленый чай я 3-4 раза в день. Это простой и вкусный способ борьбы с холестерином и обогащения организма витаминами. Желательно заменить зеленым чаем такие напитки в рационе, как алкоголь и кофе.
Листья зеленого чая - это кладезь полезных веществ для нашего организма. Основное вещество, которое борется с холестерином - Катехины. Эти вещества уменьшают уровень холестерина, эффективно выводят его через печень и не дают ему задерживаться на стенках сосудов. Так же, в зеленом чае содержатся дубильные вещества Танины, они укрепляют артерии и вены, предотвращают воспаление сосудистых стенок. Алкалоиды восстанавливают эластичность наших сосудов. Ферменты и аминокислоты очищают сосуды от холестериновых бляшек. Флавоноиды в составе положительно влияют на состояние сосудов. А еще зеленый чай увеличивает метаболизм, обладает противовоспалительным эффектом. Так же, зеленый чай пьют для устранения проблем с кожей и для похудения. Важно не пить зеленый чай натощак и прямо перед отходом ко сну. т.к. кофеин не даст вам уснуть.
Зная о всех этих полезных свойствах я пью чай с искренним удовольствием, ощущая, как каждый глоток наполняет мой организм энергией и витаминами. Употребление чая приносит мне пользу, согревает и успокаивает мой ум. Надеюсь, мои советы будут для вас полезными ;) Покупаю хороший чай я в интернет-магазине Чай-Вань.
В остальном, я стараюсь правильно питаться 4-5 раз вдень небольшими порциями, есть больше нежирного мяса, рыбы, нежирных молочных продуктов, овощей и фруктов, орехов и пить много воды. Обязательны прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, здоровый сон.
Нужно быть добрее к ближнему.Правильно питаться( только длмашняя еда) и пить хороший чай (муж берет пуэр чай вань)
Если поможет, будет здорово.
Придётся отказаться от жирной пищи, самой вкусной, уже наелись . Переходим на правильное питание( варёное, не жирное) и занимаемся физкультурой , как в школе. Не поможет, бегом к врачу.
Все ем,что указано, холестерин не снижается. И не дорого.
Я проверила на себе и могу Вам порекомендовать одно средство.
Lactoflorene Холестерол реально помогает для снижения холестерина.
Стала принимать сразу после сдачи анализов и пила курс на протяжении месяца.
По состоянию понимаю, что здоровье улучшилось. Пересдала анализы, холестерин в норме. Крутое средство, не содержит лактозы и глютена. Рекомендую.