В-первую очередь-не паниковать. Во-вторых- сразу молиться и осенять себя крестным знамением, призывать Господа, Богородицу, всех святых и ангелов на помощь. В-третьих-обеспечьте доступ свежего воздуха, посидите, полижите или походите, как вам будет удобно, чтобы успокоиться. Попейте святой водички или обычной, можете сами окрестить воду крестным знамением.....На меня несколько раз находили такие состояния, и всё это мне помогало успокоиться. И Слава Богу-выбралась и давно забыла про атаки.
Только быть рядом в этот момент и поддерживать, успокаивать.
Я помогала взрослому сыну так: стоя напротив него обнимала, гладила по спине минут 5. Говорила: "Все хорошо, сейчас все пройдет." Он успокаивался. Раньше были панические атаки несколько раз за ночь. Сейчас, слава Богу, все прошло.
Взять за руку, обнять, прижать к себе. Что угодно чтобы он почуствовал хоть какуюто защиту и уверенность. Но не в коем случае не надо с назрывом говрить "да ты успокйтся!".
Если П.А.глубокая,то помогает ненадолго.