Найти своё занятие)
Любая активность это хорошо. Это может быть даже не спорт, а танцы, например. Там тоже достаточно хорошая нагрузка и занимает такое занятие час-полтора. Пробуйте разное, не привязывайте себя сразу к спортзалу купив абонемент, сходите на пробное занятие. Сейчас только разных залов, групповых занятий, индивидуальных, и точно можно подобрать что-то для себя)
Любая активность это хорошо. Это может быть даже не спорт, а танцы, например. Там тоже достаточно хорошая нагрузка и занимает такое занятие час-полтора. Пробуйте разное, не привязывайте себя сразу к спортзалу купив абонемент, сходите на пробное занятие. Сейчас только разных залов, групповых занятий, индивидуальных, и точно можно подобрать что-то для себя)
3 эксперта согласны
Петрусенко Константин
23 нояб 2022подтверждает
Согласен, важна активность, т.е. другими словами, поддерживать свои мышцы в тонусе.
Во-первых (да и одно из самых важных) - подобрать такую активность, которая будет приносить удовольствие (танцы, тренажерный зал, коньки, бокс, плавание и тд). Если Вы не получаете удовольствие от того, чем занимаетесь -... Читать далее
3 эксперта согласны
Владимир Пушкин
6 апр 2022подтверждает
Поддерживаю сотрудника
Полюбить что-то целенаправленно - нельзя, можно только дать спорту шанс, благо видов спорта очень много.
"О спорт, ты – мир!"
1 эксперт согласен
Можно,если заинтересовать,смотивировать.И это будет любовь на всю жизнь
На самом деле, у каждого свои способы мотивации. Например, у меня есть знакомый парень, который с детства вкалывает на тренировках. Все дело в том, что у него есть определенные проблемы со здоровьем. И чтобы не отставать в... Читать далее
1 эксперт согласен
Нужно начать заниматься тем делом, которое вам нравится. Например, я до определенного возраста вообще не любил зал и эти все упражнения. Но я безумно фанател (и до сих пор обожаю) игровые виды спорта. Особенно футбол, в него я... Читать далее
Приветствую!
П вы полюбили чистить зубы или мыть голову? Просто примите занятия спортом как гигиену, ежедневная рутина для улучшения качества жизни, не надо его любить - он просто нужен. Для этого занимайтесь той физической... Читать далее
Занятие любым делом всегда исходит из мотивации. Нужно понимать для чего вы это делаете, какая цель этого занятия. Если вы делаете что-то по принуждению или потому что "надо" очень быстро случится выгорание. Иногда даже... Читать далее
Бесплатные тренировки и полезные статьи по йоге и здоровому образу жизни
Перейти на zen.yandex.ru/yogaredfox
Добейся первых результатов. Удели регулярным тренировкам недели три - месяц. Если желание не появится - бросай.)
Спорт должен заряжать, а не быть пыткой.
А для здоровья подойдёт физкультура.
Предыдущие ответчики не учли, что вопрос от девушки 22 лет… А с учетом этого ответ такой - в спорте вы встретите много прекрасных красавцев настоящих мужчин (да еще и богатых) и счастливо выйдете за муж.
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Во первых главное не лениться затем выбрать тот спорт который Вам больше подходит и который вам больше нравиться затем начать им заниматься и если вам понравится Вы полюбите спорт. А если нет не бойтесь пробовать новое и хотя... Читать далее
Необходимо, чтобы выработалась привычка заниматься спортом. А привычка возможна только в том случае, если начинать... Читать дальше