Правильное питание всегда хорошо, сколько надо организму столько и нужно калорий.
В свой вес в норме можно и нужно держать за счет улучшения обмена веществ...
Хорошо при проблемах ухудшения метаболизма и лишнего веса помогает йога, йога-терапия
Три в одном и здоровье и лишний вес не мешает и мягкая нагрузка.
"Худая коза - ещё не лань!"
Это совет ни о чем...
Попробуйте комплексный подход:занятие умеренным спортом-плавание,ходьба,велосипед.Хорошо помогает иглоукалывание для похудения.Подавлчет аппетит.Улучшает настроение.
Я похудел. Пил много воды и занимался фитнесом. Сбросил 11 кг