Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как побороть страх сцены и публичных выступлений?

Бизнес и менеджментКарьера+4
Павел Ноябрёв
  ·   · 10,6 K

Бояться публичных выступлений абсолютно нормально)

Избавиться от страха можно с помощью постоянной практики и разбора обратной связи от аудитории. Вот, например, на курс "Я говорю" можно сходить.

Ученый, Копенгаген  · 28 сент 2015
Будучи интровертом, не люблю выступать, Но умею - в силу профессии часто приходится это делать. Поначалу приходилось всерьез себя преодолевать. Неприятное чувство осталось, особенно когда надо выступать в незнакомых аудиториях... Читать далее
Телесно-ориентированный психотерапевт, тренер...  · 7 авг 2015
1. Говорите только то, во что верите! Если это невозможно, выстройте свою речь так, чтобы "передвигаться" от одного тезиса, в правдивости которого вы уверены, к другому, словно вы лезете вверх по скале, а ваши тезисы - это... Читать далее
Преподаватель Ци-Гун и медитации  · 28 сент 2015
Все просто, постарайтесь убедить себя, что разговариваете с ребенком. Вы такой вот навороченный тип, интеллигент, а собеседник лох. Так ведет себя большая часть виденных мной артистов и публичных персон, при ближайшем... Читать далее

Блестяще, однако, есть ли у данного метода обратный эффект - так присущая нам чванливость и раздутое самомнение?

Первый
Руководитель тренинг-центра "Коммуникатор", препод...  · 28 сент 2015
Давайте будем честными: страх выступления победить нельзя. Что бы вам ни говорили. Этот страх, а точнее - волнение, - естественная защитная функция организма в ожидании неизвестного. Мы ведь не знаем, все ли пройдет гладко, не... Читать далее
Страх и паника возникают из-за адреналина, который скапливается в суставах. Проверено опытом: минута-две плотных приседаний и отжиманий перед выступлением распределяют адреналин по всему телу, как надо. В результате сковывающий... Читать далее
Бывший журналист, маркетолог. Стрит-артист...  · 11 мар 2017
Есть один хороший актерский метод лля выступления на сцене: перед выходом расставить пошире ноги, сильно напрячь все тело, сжать кулаки до боли, после чего, доведя напряжение до апогея, разжать пальцы и ты выходишь к публике... Читать далее
Копирайтер, переводчик  · 14 окт 2015

Совет Дейла Карнеги: представьте, что аудитория в зале - это люди, каждый из которых должен вам определенную сумму денег. Такое восприятие помогает снизить градус боязни.