Как побороть неуверенность в себе ?

Первое. Для начала нужно понять в чем заключается именно ваша неуверенность, ведь все люди боятся и стесняются разных вещей.

Представьте себе максимально неуютную ситуацию, в которой вы "потеряетесь". Какая это ситуация? Когда людей вокруг много или наоборот, мало? Когда вам нужно что-то сделать публично? Когда вы общаетесь с тем, кто хорошо знаком и чье мнение вам важно или наоборот, с незнакомым? Не разобравшись с этим будет сложно идти дальше. Иногда люди считают себя неуверенными, хотя, на самом деле, просто не умеют что-то делать: публичные выступления, отчеты, собеседования - это навык, умение. Если у вас его нет вы можете чувствовать, что у вас что-то не получается, что-то идет не так и начинать этого стесняться. 

Поймите свою "слабость", тогда вы точно сможете "точечно" с ней бороться.

Второе. Запомните. Никто никому не интересен. О вас никто не думает, никто над вам не смеется, не тыкает пальцем, не обсуждает. У всех свои проблемы. Ваши проблемы никому не нужны. Вы очень много думаете о людях вокруг вас в метро? Ну, наверное, если они реально как-то уж очень сильно выделяются, хамят, дерутся или одеты как Леди ГаГа вы, в лучшем случае, снимите их на мобильник - но даже в этом случае через 15 минут забудете. Неуверенность в себе часто исходит из того, что вы считаете: на вас смотрят, вас осуждают, вас могут неверно понять.  Вообще не смотрят, ничего не думают, понять даже не пытаются.

Третье. Очень часто неуверенность у девушек происходит из-за неудовлетворенности внешним видом или весом. Лично я когда худая и разодетая, то могу горы свернуть и наоборот, зная, что сегодня я выгляжу "не очень" могу стушеваться и облажаться. Подберите себе хотя бы один костюм, в котором вы уверены в себе на все 100%. Пусть в нем будет что-то чуть более "крутое",чем вы носите обычно - нестандартные серьги, высокие туфли и т.п. - что-то такое, чтобы к вам могли подойти и сказать "ого, откуда это у тебя?" - это очень повышает самооценку. 

Сядьте на легкую разгрузочную диету или возьмите в привычку ходить в тренажерный зал или бегать по утрам - такие действия тоже укрепляют чувство собственного достоинства.

Четвертое. Говорите громко и четко. Держите голову и плечи прямо. Тренируйтесь даже в самых неудобных для вас ситуациях. Четко, громко, как диктор. Медленно, не мямлите. Пусть это станет привычкой. Вас никто не осудит - людей с такой речью уважают, побаиваются и априори воспринимают как потенциальных лидеров.

Пятое. Не бойтесь говорить нет и да. Хотите - значит четкое да. Не хотите - четкое нет. При этом вы внутри себя должны однозначно понимать да или нет - часто неуверенность происходит от внутренних сомнений: я, конечно не люблю эту компанию, но там же Миша, он веселый, неудобно отказываться. Наверное, стоит пойти. Нет, не стоит.

Шестое. Читайте, смотрите хорошее кино, ходите в театр. Знания очень эффективно уничтожают любые комплексы.

Седьмое. Не стесняйтесь стесняться. Самоуверенный и беспардонный человек еще никогда не был лучше милого, скромного и чуть стеснительного интеллектуала.

Пару лет такой работы над собой и вы поймете - что вы уникальный, прекрасный, умный и интересный человек, у которого все отлично.