У меня из-за 9-месячной депрессии развилась та самая неуверенность в себе. Думаю, симптомы описывать не нужно, все и так знают, что это такое, когда ты боишься элементарно попросить остановить на остановке водителя автобуса. Мне лично помогло время. Всю депрессию я погрустила, как положено, порезала немного руки. Сейчас мой молодой человек делает все, чтобы повысить мою самооценку. Каждый день говорит мне комплименты. Могу ли я сказать,что это мне помогло? Да, несомненно помогло. Но это проходило как-то медленно, но резкими шагами. Я сама не замечала результат. Что касается советов, то вот, что помогло мне:
1.Вы видите людей вокруг Вас. Что они делают? Смеются, о чём-то разговаривают. Некоторые ведут себя уж очень отвратно и бесцеремонно. Почему Вы не можете так же? Вы хуже них? Не думаю. Вы - золото, которое точно так же имеет все права говорить с людьми, отстаивать свои интересы и не молчать в тряпочку.
2.Найдите себе человека. Это может быть друг(подруга), знакомый(ая), Ваша вторая половинка. Главное, чтобы он заметил Вашу проблему и пробовал как-то Вас подтолкнуть к общению с людьми. Ведь +1 человек в Ваше окружение прибавляет как минимум знакомство с новыми людьми, где Вы можете потренироваться в разговоре.
люди всегда выбирают наилучший для них вариант
это, мягко говоря, не так
Спасибо)
спасибо