Как пить алкоголь без вреда для здоровья (в плане медицинского вмешательства и различных препаратов для улучшения работы организма)?

Вряд ли мы вас удивим, но лучше всего вообще его не пить.

В апреле 2018 учёные попытались рассчитать «безопасную доза алкоголя». По их мнению, без серьёзных последствий для здоровья можно выпивать до 100г чистого спирта в неделю (доза может меняться из-за веса, пола, состояния здоровья и т.д).

Однако в августе в журнале The Lancet вышло новое крупное исследование, в котором эта гипотеза была опровергнута. Эксперты посчитали, что алкоголь – это одна из главных причин мировой смертности, и безопасной дозы его употребления нет.

Поэтому вот вам главный совет: чтобы снизить вред от алкоголя, пейте как можно меньше. Остальные рекомендации помогут разве что не ударить по здоровью ещё сильнее:

• Не сочетайте алкоголь с горячими напитками/едой. Это травмирует пищевод и в несколько раз увеличивает риск развития рака. Особенно если вы ещё и курите.
• Выбирайте дорогой алкоголь: за редкими исключениями, он всё-таки легче переносится организмом, чем дешёвый.
• Не закусывайте тяжёлой, жирной едой. Никакого сливочного масла или ломтиков сала перед выпивкой – это вредный и опасный миф. Жир в сочетании с алкоголем перегружает поджелудочную железу и может спровоцировать острый панкреатит. Кроме того, непереваренная пища копит в себе алкоголь, и вы можете «перебрать», сами того не замечая.
• Лучше поставьте на стол морепродукты: в них почти нет жира. Ну и фруктовую нарезку: пищевые волокна абсорбируют спирт и помогают пищеварению.
• За полчаса до начала вечеринки можно принять активированный уголь: 1 таблетка на 10 кг массы тела. Тогда алкоголь выйдет в несколько раз быстрее и не успеет отравить тело продуктами распада.
• Что касается ферментных препаратов, то это вопрос спорный. С одной стороны, они блокируют действие спирта, а, значит, избавляют от похмелья. С другой – если не чувствовать опьянения, то зачем вообще пить? К тому же, алкоголь и лекарства – это всегда плохое и мало предсказуемое сочетание. Если вы всё же решитесь опробовать на себе желудочные препараты перед вечеринкой (мы не советуем), принимайте их хотя бы за полчаса до начала вечеринки.