1-Найти толкового психотерапевта
2-Записаться к нему на курс
3-Помирить всю команду своего внутреннего я, чтобы они работали слаженно, а не как "лебедь, рак и щука" на разрыв
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Никак.
Во-первых, в Вашем возрасте самокопание - это процесс самопознания. Перестанете в себе рыться - никогда с собой не познакомитесь.
Во-вторых, Вы недавно переехали, поэтому идёт процесс адаптации и смена ментальности.
В-тр... Читать далее
Самокопание - это когда мы направляем энергию внутрь себя. А можно и направить наружу.
Отсюда вывод - направлять наружу. Это может быть деструктивным: постоянно кого-то к критиковать, ругаться, осуждать, насмехаться... Читать далее
предлагаю найти что-то, что Вас увлечёт и заниматься этим
Это позволит отвлечься и не заниматься самокопанием )
Например, многие сейчас увлекаются различными видами спорта, в попытках достичь чего либо на спортивной арене... Читать далее