Это очень распространённая проблема, я всем ученикам советую писать больше пробников, устраивать для себя стресс тесты: засекать время и пытаться успеть все решить. Пробники с заполнением бланка лучше писать хотя бы раз в месяц.
Перед экзаменом можно жевать жевачку, возможно это поможет успокоиться, кому-то помогают физические упражнения.
Еще по возможности лучше прийти пораньше, сесть в кабинет, вначале волнительно, потом волнение пропадает. А ещё волнение может прийти при получении заданий, можно не сразу начинать решать, а пару минут уделить тому, чтобы успокоиться и просмотреть все задания.
Главное выспаться, быть отдохнувшим!
У меня наибольшее волнение было в день экзамена, особенно, когда сидишь перед аудиторией, в которой будешь писать. Особенно страшно во время печати бланков и КИМов. Их сейчас начинают печатать прямо в 10 часов и сразу... Читать далее
Скорее всего действительно накрутил. Я перед экзаменом пропил курс формулы спокойствия триптофан в перемешку со... Читать дальше
Первый
Прежде всего хочу сказать, что если найдется какой-нибудь психолог или педагог, который скажет, что у него, как в шляпе у фокусника, находится универсальный рецепт противодействия стрессу, в том числе стрессу во время экзамена... Читать далее
Привет! К сожалению, универсального средства против стресса не существует, ведь реакция каждого организма индивидуальна. Однако, можно воспользоваться общими советами, чтобы хотя бы немного облегчить подготовку к ЕГЭ 2022... Читать далее