Наши чувства рождаются в ответ на наши мысли. Мысли первичны - мы социальные существа. Проблема в данном случае - в большом негативном опыте и отсутствии позитивного. Закрепленные убеждения и триггеры, вызывающие их проживание в привычной реакции. Что делать? Заниматься этим вопросом. Находить убеждение и работать с ним. Именно работать. И лучше всего (быстрее и качественнее) в личной терапии с психологом. Есть курсы, которые помогают разобраться. Например "Разреши себе любить" Александры Середа @psy_bez_popsy. Отличный инструмент Когнитивно-поведенческой терапии под грамотным руководством. Я проходила и мне очень полегчало в этом отношении. Хотя бы потому. что Разрешить себе любить предлагается СЕБЯ. Если вы готовы проделать много самостоятельной работы(8 недель), то вполне себе альтернатива ЛТ. Есть тариф с поддержкой Александры, но я не потянула по деньгам. Желаю вам успехов и найти свою опору на себя!
Перейти на instagram.com/pronina_psyоднажды унизителю вырви глотку и всё пройдёт
Уехать на пару лет из этой страны или хотя бы вашего неприятного города-реально работает,новые знакомые новый опыт,все прошлое забываешь как будто его и не было вовсе,обнуляешся-помогает со всеми проблемами и не только этой.