Ответственнее надо относиться к выбору своего круга общения, тщательнее. Уважающие вас люди оскорблять вас не станут ради вас. Уважающие себя люди, оскорблять вас не станут ради себя. Волноваться о том, как вас воспринимают важные для вас люди - нормально, а неважных людей рядом держать не стоит.
Если же, вы излишне чутки ко внешней среде (к высказываниям посторонних людей), стоит задуматься, чем вы вообще занимаетесь в жизни, если это занятие вам настолько неинтересно, что все ваше внимание свободно, и даже, способно улавливать любые незначительные и несущественные ее колебания, в виде каких-то невменяемых реплик или высказываний.
Просто нужно уяснить-в конечном счёте, всем людям на тебя похер. Они через пару месяцев забудут (в большинстве своём), что ты такой существуешь. Как только придёшь к этому пониманию- 50% всех запар, касаемых мудачья, канут в лету
Роскошный совет в стиле «мыши, станьте ёжиками». И ведь плюсуют же.