Здравствуйте! Не смотря на то, что прошло 5 дней с момента публикации вопроса, я надеюсь что вам уже помогли. Отвечу, раз отозвался на этот вопрос. Из вашего рассказа, я понял что вы зависимы от своего партнера.
Но! Не совсем понятно кто она для вас? Ваша девушка, жена или подруга?
Непонятно так же ваши взаимоотношения, может вам не хватает общения, ласки, поддержки и вниманию. Может вам просто секса хочется от нее? Подумайте чего вам от нее не хватает, а потом старайтесь об этом поговорить. Замечу, что навязчивые мысли от неуверенности в себе, вы боитесь что она охладеет к вам и бросит. Боитесь стать ненужным, а это говорит об низкой самооценке. Думать о ней вы не перестанете, так как вам что-то от нее нужно и много. Если у вас достаточно много времени, то рекомендую заняться каким либо видом спорта. Брать подработки или найти настолько интересное занятие , которое может отвлечь. Если вам очень это тяжело, то обратитесь к специалисту психологу. Всех вам благ.