Как перестать часто думать о ней на работе?
Какая-то навязчивая ерунда со мной происходит. Работа не сильно связана с нагрузкой мозгов и физически. Поэтому есть много времени, чтобы ничего не делать особо. Ну, вроде работаешь, но не нагружаешься. Вот в это время я думаю о ней. Думаю, почему не пишет, не звонит. Хотя знаю, что она начальник там у себя, она врачом работает. Поэтому она не может постоянно писать что-то. Я понимаю, что возможно надо как-то себя чем-то нагрузить, чтобы не думать. Но не чем. Работа такая. Или само пройдёт, когда она мне потихоньку надоест?
ПсихологияОтношения+1
Анонимный вопрос · · 3,5 K
Спасибо за интересный вопрос!
О ней это о чём или о ком? Например, может вы думаете о новой входной двери, которую хотите установить самостоятельно дома или о своей сестре, которую нужно встретить из путешествия в аэропорту...
Если речь идёт о женщине, то очень хорошо могут помочь техники, раз нет большой загруженности на работе
Вы влюблены или поссорились? Если влюблены и ждёте звонка или сообщения позвоните сами, пообщайтесь. Что если она ждёт вашего звонка так же как вы от неё? По тону голоса вы поймёте рада она вам или нет. Если рада, то вы успокоитесь и переключитесь на работу. Если не рада, при этом нет интереса к общению с вами и вы это поймёте, то какой смысл продолжать думать о ней, зачем?
Если произошла ссора и оба хотите примирения - найдите способ помириться
Чтобы не думать о ней на работе можно воспользоваться техниками:
1.Техника переключения внимания
2.Техника освобождающая от зависимости от человека
1.Техника переключения внимания
2.Техника освобождающая от зависимости от человека
Техника переключения внимания с помощью популярного и очень эффективного упражнения "5-4-3-2-1". Выделите время в течение дня и сделайте следующее:
🔹️Сначала найдите в поле вашего зрения 5 вещей. Перечислите их (книга на полке, телефон на столе, узор на обоях, трещина в полу, кошка)
🔹️Почувствуйте 4 ощущения (как цепочка лежит на шее, как входит воздух в ноздри и т.д.)
🔹️Услышьте 3 звука (смех ребёнка, гул улицы, шум соседей сверху)
🔹️Почувствуйте два запаха (можно специально открыть новую книгу или понюхать мандарин)
🔹️Ощутите 1 вкус (съешьте дольку шоколадки, яблока или того, что хочется)
Технику освобождающую от зависимости от человека лучше использовать со специалистом помогающих профессий
Добрый день, тут не понятно - сильно ли это мешает вам жить или нет. Если сильно, значит у вас завален баланс значимости и созависимости с рей. Есть смысл поработать с психотерапевтом чтобы изменить это. Если не сильно, то... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Если у вас возник этот вопрос - то значит уже пора)
Если в чем - то сомневаешься, значит причины есть для этого. Это внутренеее ощущение, что Вы не на своём месте
Если в чем - то сомневаешься, значит причины есть для этого. Это внутренеее ощущение, что Вы не на своём месте
Здравствуйте)) я бы пересмотрела ваше отношение к женщине. Вы уверены, что она вам вообще нужна? Потому что ждать, что она вам надоест - не лучшая перспектива для отношений 🤷🏼♀️ А если всё таки нужна, то нет ни чего плохого... Читать далее
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать, с каким чувством вы о ней думаете! Ведь человек может обидеть другого словесно и оскорблённый может думать об этом не один день! Всё зависит от характера человека, которому... Читать далее
Здравствуйте! Не смотря на то, что прошло 5 дней с момента публикации вопроса, я надеюсь что вам уже помогли. Отвечу, раз отозвался на этот вопрос. Из вашего рассказа, я понял что вы зависимы от своего партнера.
Но! Не совсем... Читать далее
Работа которая не занимает Вас полностью , либо не нравиться , либо Вы в ней достигли вершин мастерства . Поэтому нужно решить , либо сменить работу , либо найти ещё что-то для приложения эмоций и сил (умственных в том числе )... Читать далее