По чаще выходите из зоны комфорта, больше общайтесь с людьми, начните заниматься каким-то новым делом, у вас сразу же появятся новые знакомые, с которыми будет связывать общий интерес, предыдущий пример с шариком очень хорош... У застенчивости много причин, но важно понять, что большинству людей нет никакого дела до Вас и сама застенчивость по сути это страх того, что вас не примут, если вы откроетесь, например перед девушкой, к примеру, понравилась девушка, но вы стесняетесь к ней подойти, потому что боитесь, что она вас отошьет иди чего то еще, то есть в этом случае за вас работает ваша фантазия, к чему я ... Совершайте поступки и не смотрите ни на кого, всё же это ваша жизнь и кому, как не вам, знать, как её прожить)
Надеюсь, ответ понятен и заслуживает вашего лайка )) если надо дополнить или расширить - напишите в комментариях.
Как-то сложно доверять человеку, который пишет столько восклицательных знаков!
Александра, а "к нам" это куда?)
Так групповые или единоборства?
Устроиться работать официантом, барменом или баристой. Постоянное общение с как минимум 60 людьми в день мне помогло избавиться от своей застенчивости и научиться с легкостью заводить диалог с любым человеком.
Просто уяснить, что никому до вас нет дела. Через 2 минуты о вас забывают. Все думают только о себе (ваш вопрос тому подтверждение - вас волнует вы сам и вам нет дела до других :)