Развивать мозг, концентрацию внимания, наблюдательность. Любой навык, над которым мы работаем, развивается. Приложите усилия по развитию внимательности и все получится.
Что для вас означает "рассеянность"? То же что и "невнимательность" или нечто иное? Иногда умение расслабляться и не обращать внимания на мелочи является полезным качеством, например, когда необходимо отдохнуть и расслабиться. Но в любом деле важен баланс. Поэтому умение концентрироваться на важном и на деталях в жизни необходимо.
Приемы повышения концентрации внимания:
Фокусировка.
Простаятренировка, которой достаточно уделить 10 минут в день. Возьмите любой предмет. Например, карандаш. Рассматривайте его так, как будто вам предстоит написать о нем сочинение. Какой он формы? Цвета, размера, веса? Сколько у него граней?
Исследование карандаша с проговариванием его качеств в уме кажется абсурдным занятием, но оно отлично тренирует концентрацию внимания. А еще борется с постояннымпереключением от одного дела к другому. Не переключайтесь, не отвлекайтесь, просто смотрите накарандаш и думайте о нем на протяжении нескольких минут.
Счет
При подсчете любых объектов умственная деятельность активизируется и концентрируется, а заодно не дает мыслям разбегаться в разные стороны.
Ждете кого-то на парковке у гипермаркета? Посчитайте, сколько человек в него вошло и сколько вышло. Если слишком просто, переходите на следующий уровень — группируйте данные. Сколько прошло мимо вашего дома женщини сколько мужчин? Сколько пар? Разделите объекты на группы и пересчитывайте их одновременно. Это тренирует и внимание, и память.
Развивайте межполушарные связи, изучайте новое,иностранные языки, читайте, учите стихи, ставьте перед собой сложные умственныезадачи.
Так же, для развития концентрации, помогают медитации.