Вероятно сам процесс саможаления служит компенсацией чего то там... то есть чем то полезен.
Что может вам известно, а может нет.
Попробуйте обогатить жизнь позитивным процессом, то что получается и приносит радость ( фитнес, каллиграфия, книги, прогулки путешествия, фото - тут кому что)
Как дополнение , энергию саможаления в творческое самовыражение ( рисунок, музыка, поэзия).