Я спокойно могу позвонить пару родственникам и знакомым. В остальных случаях перед каждым звонком (особенно по работе) до сих пор возникает что-то вроде паники. Продумываю разговор, записываю реплики, но потом всё равно расхаживаю часа три с трубкой и ничего не делаю. Но вот в последнее время нашла новый способ заставить. Я представляю, что будет, если не позвоню. Условный пример: меня попросили сообщить коллеге прийти на заседание, но я не скажу ей, ибо оооох как страшно ей звонить. В итоге она не придет, начальство сделает ей выговор, у меня поинтересуются, почему не сообщила и т.д. Короче, проблема чаще всего не в действии, а в бездействии)) После этого звонить становится немного проще.
Можно написать много-много о том,как перестать бояться,но есть простой и действенный способ.
Холодные звонки. Пара-тройка дней и никаких страхов)
Пошла работать секретарем, и страх стал потихоньку уходить. Все равно стараюсь продумывать свои ответы, но теперь это происходит молниеносно,за доли секунды.