Вы реально одинок (а)? С чем это связано? Все мы в той или иной степени одиноки. Ещё не известно, что лучше или хуже. Надо научиться жить в одиночку, осознать, что по большому счету никто никому не нужен. Каждый принадлежит себе и живёт для себя. Научившись жить один, ознавая это, научитесь понимать и другое, что чтобы быть с кем то надо быть интересным для них, нести пользу тем, с кем хотите быть рядом. В той или иной степени нужно чем то жертвовать. Не случайно Вы оказались в одиночестве с собой, вполне может быть, что Вы просто не хотели быть с кем то, Вам не комфортно с другими людьми, потому что они не такие. У Вас не совпадают взгляды на жизнь, Вы испытываете дискомфорт рядом. Зачем Вам это? Научитесь жить в комфорте с самим собой и тогда не будет страха одиночества и с другими людьми будете чувствовать себя уверенно.
Вы знаете - как научиться жить в комфорте?
Этот важный вопрос проясняется, если его обобщить на страх как таковой, любой природы. - Провести четкую грань между трусостью (пороком) и осторожностью (добродетелью).
Рекомендую глубокий материал для размышлений о противодействии страху.
Зачем вообще думать об одиночестве!? Избавьтесь от этих мыслей, займитесь активным отдыхом, смените работу, найдите новых друзей единомышленников и проводите больше времени на свежем воздухе.