Знакомая проблема с детства. Я боялась Фантомаса. Всегда с опаской ходила на кухню или в уборную.
Став взрослой, поняла, что все мои страхи - это плод моих фантазий (в основном). Я стараюсь так думать и настраиваю себя на то, что ничего нет и что никто не причинит мне вред. Не всегда получается, нужны усилия чтобы полностью избавится от "ночных кошмаров". Одеялко да, спасает, но лучше всё-таки внушить себе что ничего нет и жить спокойно.
Я делал так несколько раз на протяжении своей жизни: вставал в темноте, закрывал глаза и говорил: "Я жду."
Но за мной никто не приходил. Ни разу.
Так я и избавился от страха.
А если кто-то придёт? 🤔
Просто понять, что самый злой и кровожадный монстр в твоей квартире это ты сам. Не, ну правда, какая мне разница, есть тут кто или нет, если он ссытся даже показаться мне на глаза)))))
Никак. С этим нужно смириться. Ночник, конечно, немного помогает, можно спать с ним. У меня проблема стала менее выражена, когда я начала ночевать со своим молодым человеком, вдвоем-то мы с бабайком справимся.