Моими самыми опасными противниками в темноте всегда были(и будут) мебель и ее составляющие. Не всякие бабайки, пауки, стремные монстры, а банальный стул, который в отличие от этих тварей, реален и вполне способен нанести вред. Поэтому я больше боюсь какой-нибудь табуретки, об которую я ударюсь пальцем, чем монстра, которого даже не существует.
А вот боязнь темноты я поборол так: выходил на улицу гулять с собакой, начиная с 12.00. Я понимаю, что это больше походит на бред и оно не всем поможет, но после 2-3 таких прогулок по 20 мин темнота уже будет привычна и даже нравится. Защитник у меня был, к тому же, свежий воздух и приятно светящаяся луна доставляет. Мой друг, которому не понравился данный вариант, просто к 20.00 ставил себе цель: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ВКЛЮЧАТЬ СВЕТ. После недели таких вот ночей до утра(а мы обычно в скайпе базарим до 4-5 часов) он сразу перестал боятся, так как убедился, что если бы была опасность, то давно бы его сцапала.
Могу посоветовать лишь одну цитату: "Единственный способ узнать - сходить и проверить". Простите, не помню откуда). Больше находитесь наедине со своим страхом - и он станет для вас другом.
Я делал так несколько раз на протяжении своей жизни: вставал в темноте, закрывал глаза и говорил: "Я жду."
Но за мной никто не приходил. Ни разу.
Так я и избавился от страха.
А если кто-то придёт? 🤔
Просто понять, что самый злой и кровожадный монстр в твоей квартире это ты сам. Не, ну правда, какая мне разница, есть тут кто или нет, если он ссытся даже показаться мне на глаза)))))
Никак. С этим нужно смириться. Ночник, конечно, немного помогает, можно спать с ним. У меня проблема стала менее выражена, когда я начала ночевать со своим молодым человеком, вдвоем-то мы с бабайком справимся.