Как отойти от расставания/предательства девушки?
Полтора месяца назад расстались с девушкой, она ушла к другому парню. Спустя прошедшее время пропали яркая зависимость от человека, желание вернуть девушку, доказать "глупость" и "неправильность" её поступка, но, так или иначе, не отпускает тупая боль грусти, вины себя в подобном исходе, разбитости, которую не удалось залатать до конца. На днях эта девушка написала огромное сообщение со словами типа "Как я вообще могла быть с таким человеком", "Слава Богу, я нашла "своего" человека" и прочими колкостями с упрёками и обвинениями меня во всех бедах и напастях, что, конечно, немного подпитало уже присутствовавшие эмоции, хоть я и не стал никак ей отвечать на подобную глупость. Собственно, вопрос: как справиться с этим уже не столь ярким, но гнетущим чувством? Какие есть советы и рекомендации?
Есть разные методы и способы. Но некоторые сложно освоить без хорошего наставника. Если брать самые простые.
- Холодный душ. Каждый раз, когда Вы ощущаете себя эмоционально плохо. Не давайте возможности "плохой" эмоции поглотить Вас полностью. Если Вы дома идите в холодный душ. Что бы через резкое физическое ощущение перейти в другое состояние.
- Так же не давайте возможность дурным мыслям на долго затянуть Вас в мрачные размышления. Возьмите бумагу и ручку. Начинайте изливать все тягостные мысли на бумагу. Старайтесь на бумагу вылить всё без остатка!
- Если становится очень больно, при этом появляется сильное эмоциональное возбуждение, идите в парк, в лес и бегите. До полного изнеможения. Через бег сожгите всю боль и возбуждение. Потом домой и сразу спать.
Старайтесь не позволять негативным эмоциям и мыслям поглотить Вас! Сразу в душ, писать, бежать! Потребуется воля и терпение, но Вы победите!
Так же можно прочитать об этом в статье Скорая помощь