Не советую именно так формулировать цель. Суть не в том, чтобы "остановить мысль", а в том, чтобы не было ничего лишнего помимо чистой осознанности. То есть, надо культивировать осознанность, а не бороться с мыслями. В моменты высшей осознанности Вы не будете рассуждать, вести внутренний диалог, Вы будете само присутствие, само понимание, будете ощущать мысли физически, а не виртуально. И вряд ли это можно назвать "отсутствием мыслей".