Расскажу мой скромный опыт. Практически все ночи перед экзаменами я не спал, о чем очень сожалею, но поделать с собой ничего не могу, увы.
Мне помогали 2-3 кружки крепкого черного чая, потом, через несколько часов, кофеек. Под утро, за 1-2 часа до экзамена еще кофе, можно чай. Также очень клево помогает запах замазки, если ты чувствуешь, что вот-вот заснешь за столом, а билетов еще штук 10 учить. Вообще все, что может отвлечь, очень помогает. Дурацкие видосы с ютуба по типу "КриминалТВ" про выживание на зоне, либо российский сериал длиной в 200 с лишним серий про подростков прямиком из 2007 года. Что-то нормальное смотреть не советую, ибо все равно развитие сюжета не запомнить, а всякое переваривание диалогов какого-нибудь Тириона из Игры Престолов пойдет только во вред. К слову, концентрации к 5 часам ночи практически не остается. В 6 часов инфа не лезет даже при огромном желании. Но экзамен сдается очень просто, ибо после такого всякое волнение отступает на второй план и мысли "Сдать бы да и хуй с ним".
Не путать заснуть и усталость. Больше физической активности, меньше кофеина (его принимать до 17-00). Больше жидкости богатой витамина В и С, а также Мg (который улучшает работоспособность)
Фенотропил отлично помогает, только надо выпить сразу таблетки 3, а дальше смотреть по самочувствию. Так же неплохо бы пить много чистой воды и постоянно проветривать.
От сразу трёх могут начаться тремор конечностей и расконцентрация внимания. Не каждому подходит.
Кофе! И еще экстракт элеутерококка, который повышает умственную работоспособность человека и уменьшает утомляемость. Мне помог подготовиться к госам.
Амфетамин помогает, правда он запрещён в РФ... Амфетамин сразу на сутки не даст спать и уставать, а так же он стимулирует ЦНС, так что готовиться к чему бы то ни было становится очень увлекательным)
К тому, что перечислили выше, добавлю полезный лайфхак, который юзаю почти постоянно: как только захотелось спать, мочу холодной водой запястья, за ушами, виски и в районе ключиц, лично мне помогает очень