Непосредственно в ночь перед экзаменом так экспериментировать - идея плохая. Проверено на себе: лучше выспаться, дабы не быть на следующий день унылым говном. Но мы-то в курсе, что иногда нет другого выбора, а поэтому:
Классика жанра - кофе. Но, опять же, это не для всех. Например, со мной вообще не работает. Или работает, но запоминать от этого я лучше не начинаю - а только ради этого и бессонная ночь.
Чай! Ну а что, кофеина там тоже прилично. Например, пуэр - помню, меня и правда бодрил. А может, самовнушение. По крайней мере, сработало. Слышала, что круто бодрит саган дайля. В эту сессию попробую.
Еще один стандартный вариант - энергетики. Вот они для меня работают, хоть и знаю, что это жуть как вредно и все такое. Поэтому в сессию баночка-другая да появляется, если чувствую, что пора активизироваться. И спать не хочется, и мозги при этом работают.
Всяческие чуда фармацевтической промышленности. Вот тут я, как ни странно, не специалист, хоть и в медицинском учусь. Не знаю, есть ли что работающее, ибо не пробовала. Могу только сказать, что настойка женьшеня в моем случае - полная фигня, которая может сработать исключительно по принципу плацебо.
Чтобы не спать ночью, попробуй поспать вечером! Вот то реально крутая тема. Бывает, прихожу после пар и сплю часов с 19 до 2. А потом за учебу и сразу на пары. Это на случай, если всё совсем грустно и ты вообще не в состоянии учить вечером - настолько спать хочется. Потому что если поучить, а потом поспать, все гораздо лучше запоминается.
Стрессуешь перед экзаменом? Ну так это и пользу может принести: адреналин в кровь и все такое. Однажды в вечер перед жутким экзаменом (по биохимии, как сейчас помню) я выучила 70 вопросов за несколько часов. 70, Карл! И я реально все запомнила. Ну, до следующего дня. Таким продуктивным студент бывает только в сессию.
Что касается "больше света, нужно больше света" - мне кажется, это индивидуальный момент. Например, я абсолютно не могу работать в светлое время суток, и учить начинаю только в полумраке с единственной лампой.
Так что не верьте слепо комментаторам (включая меня). Используйте то, что работает для вас.
Счастливых голодных игр! И пусть удача всегда будет с вами.
Не путать заснуть и усталость. Больше физической активности, меньше кофеина (его принимать до 17-00). Больше жидкости богатой витамина В и С, а также Мg (который улучшает работоспособность)
Фенотропил отлично помогает, только надо выпить сразу таблетки 3, а дальше смотреть по самочувствию. Так же неплохо бы пить много чистой воды и постоянно проветривать.
От сразу трёх могут начаться тремор конечностей и расконцентрация внимания. Не каждому подходит.
Кофе! И еще экстракт элеутерококка, который повышает умственную работоспособность человека и уменьшает утомляемость. Мне помог подготовиться к госам.
Амфетамин помогает, правда он запрещён в РФ... Амфетамин сразу на сутки не даст спать и уставать, а так же он стимулирует ЦНС, так что готовиться к чему бы то ни было становится очень увлекательным)
К тому, что перечислили выше, добавлю полезный лайфхак, который юзаю почти постоянно: как только захотелось спать, мочу холодной водой запястья, за ушами, виски и в районе ключиц, лично мне помогает очень