Здравствуйте, Антон!
К сожалению, эффективного на 100 % рецепта, как не заболеть раком, современная медицина еще не придумала. Но вполне в ваших силах принять ряд мер, которые помогут существенно снизить эту вероятность.
Во-первых, избегайте факторов, которые способствуют появлению онкозаболеваний:
- Неправильный рацион с большим количеством жареного и копченого, а также простых углеводов.
- Курение. Ну, здесь, думаем, вы и сами все знаете. Сигареты — главная причина рака легкихого.
- Алкоголь, способствующий развитию опухолей ЖКТ.
- Малоподвижный образ жизни, приводящий к ожирению, нарушению обмена веществ и ухудшению кровоснабжения органов.
- Плохая экология и постоянные контакты с веществами-канцерогенами.
- Вирусные инфекции, например вирус папилломы человека.
Во-вторых, профилактикой онкологии является:
- сбалансированное питание с овощами, фруктами, растительными маслами, цельнозерновыми продуктами, рыбой и диетическим птичьим мясом;
- отказ от вредных привычек;
- достаточная двигательная активность;
- периодические профилактические обследования у специалистов.
Такие обследования желательны для всех и обязательны для тех, кто входит в группы риска. Это люди, которые:
- находятся в возрасте более 60 лет;
- имеют родственников с онкопатологиями;
- постоянно сталкиваются с канцерогенами по роду деятельности;
- работают с радиационным излучением;
- живут в районах с плохой экологией.
Вообще, если вы подозреваете у себя онкозаболевание, проще всего посетить консультацию врача и развеять свои опасения в ходе обследования. Например, такую диагностику можно пройти в онкоцентре «СМ-Клиника». Ну и, конечно, нельзя забывать про скрининговые обследования, такие как ежегодная маммография у женщин.
Ни ии ь ни есть ни дышать и не заболеешь раком.В оьщем не жить зрачит не умирать.