Как не заболеть раком?

К сожалению, методов на 100% устранить риск заболевания онкологической патологией сегодня не существует. Однако есть правила, которые помогут снизить эту вероятность.

Первичная профилактика:

• откажитесь от вредных привычек, прежде всего от курения и употребления алкоголя;
• соблюдайте правильную и сбалансированную диету;
• обеспечьте себе умеренные и постоянные физические нагрузки;
• контролируйте массу своего тела;
• защищайте кожу от солнечного ультрафиолета;
• вовремя вакцинируйтесь.

Вторичная профилактика, которая заключается в ежегодных профилактических обследованиях. Она необходима тем, кто:

• старше 60 лет;
• имеет родственников с онкопатологиями;
• имеет генетические мутации, увеличивающие риск развития разных видов рака (например, мутации генов BRCA1 и BRCA2);
• часто контактирует с канцерогенами или ионизирующим излучением;
• живет в плохих экологических условиях.