Во-первых перестать концентрироваться на этом, пропускать через себя негатив от откружающих, ограждаться от возможных конфликтов, повышать самооценку и перестать притягивать в свою жизнь таких людей.
Проблемы у нас в голове. Перестань думать о ней и питать её энергией.
Как только окружающие заметят, что их попытки тебя унизить и оскорбить не действуют на тебя, как только увидят безразличие к ним, так и перестанут тебя зацепать своим негативным настроем и внушать тебе неверу в себя.
Это хороший вопрос. Надо просто выполнять одно простое правило - делай, что должно и будь, что будет.
И пусть Вы проиграете, но по крайней мере Вам не будет за это стыдно.
"Анатомия Грей" или в русском переводе "Анатомия страсти" - так правильно.
Простите.