Святые Отцы учат достигать смирения т.е. считать себя худшим из всех. Укрощать свое самолюбие. Или как сказал правый разбойник: достойное по делам своим получаем. А если не будете осуждать других, то и негативные эмоции сами уйдут ( проверено на себе ).
Даша, просто никогда не забывайте о том, что если вы разозлились - значит вас достали и победили, а если мотивировали на злые поступки, то низвели до своего уровня или ниже.